Наше здоров’я в наших руках. Сьогодні хочу розповісти про корисною речі, опинилася в моїх руках, називається це Hopeforth (тренажер для розтяжки міжхребцевих дисків). Років з 20-ти у мене почали турбувати болі в спині, лікарі поставили діагноз остеохондроз і я жила терплячи періодичні болі. Три роки тому сталося загострення з моїм хребтом і мені діагностували протрузию міжхребцевого диска. «Пропрацювавши даремно два з половиною роки на різних лікарів, я знайшла таки остеопата, що визволив мене від пекельного болю. Цей доктор обійшовся мені дуже дорого в матеріальному плані, але він мені під час лікування призначив вправи для зміцнення хребта. Твердо вирішивши більше не запускати свою спину, я простудіювала інтернет, щоб не заробити собі грижу міжхребцевих дисків. Побачивши даний тренажер, мене привабила і низька ціна (861 рубль на той момент, зараз ціна знижена) і результат (відгуки були захоплені).

Сам пристрій складається з двох пластикових частин.

Нижня з трьома жолобками з одного боку і з одним з іншого, і верхня, більш гнучка, її треба вставити в жолоби, утворюючи місток, висота якого, відповідно регулюється.

Зверху також є отвір вздовж, куди поміщається сам хребет, а з обох сторін досить великі «пупиришки», масажують спину при занятті.

Дану конструкцію слід підкласти впритул до сідниць в сидячому положенні і лягти спиною, випрямивши ноги і піднявши руки над головою.

На першій висоті відбувається розслаблення спини і легке розтягнення міжхребцевих дисків (новачкам доведеться важкувато при перших заняттях), але спина дійсно розслабляється, біль іде, через 30-40 секунд відчуваєш комфорт і вставати зовсім не хочеться. Особисто я в цей момент читаю книгу і можу пролежати 15 і більше хвилин. Другий рівень підійде людям з досить гнучкою і натренованої спиною. Як я підозрюю, ця висота для тренування спини. Третій рівень для «майстра» на прогин спини, спортсменів.

Незважаючи на таку найпростішу конструкцію ефект масажера просто приголомшливий, навіть у мене з моєю хворою спиною. Малогабаритна конструкція (21*24*38 см) і дуже легка (0,5 кг), матеріально економічна, для самих ледачих чудова і корисна зарядка.

Користуюся тренажером чотири місяці пару раз в тиждень, а буває і рідше. Також можна лягати і так, щоб прогин припадав на зону між лопаток.

Постаралася описати все коротко (готова «співати дифірамби» нескінченно) якщо виникли питання, відповім в коментарях. Про похід до свого остеопату поки навіть і не думаю, через рік все-таки сходжу, щоб дізнатися, що там з моєю протрузією. Дуже сподіваюся на повне вилікування. Адже людський організм повністю не вивчений і чудеса трапляються. Я вірю в Чудесне зцілення!